Kennismakingsles Mind-Walk® op zaterdag 24-3 10.00 uur!
WANDELEN MET AANDACHT…..
Als je aan het malen bent over het verleden, bang bent voor de toekomst of jezelf verliest in gepieker en zorgen, dan mis je de tijd waarin je echt kunt leven: het heden.
Mindfulness is het hebben van een niet-oordelende, milde en open aandacht voor wat op dit moment gebeurt.
Tijdens de Mind Walk® training wandelen we met aandacht voor het moment, voor de schoonheid van de natuur en brengen zo rust in en ontspanning op fysiek en mentaal niveau.
Mind Walk® laat je oefenen met meditatie, ademhalingsoefeningen en invloeden van yoga. Mind-Walk® is normaliter een cursus van 10 lessen met ieder hun eigen thema en oefeningen. Dit is een mogelijkheid om kennis te maken met deze mooie manier van bewegen en bewustwording!
Duur van de training is ong. 75 minuten. Kosten € 5,00 inclusief een flesje water.
Wil je graag meer informatie of wil je je aanmelden, neem dan contact op via:
T. 06-43050645
m: mindwalk.weert@gmail.com
Of kijk op facebook: https://www.facebook.com/Studiodeeik/