Omgaan met stress

Ervaar je vaker last van stress in je leven? Heb je het gevoel dat het nu tijd is om hier iets aan te doen voordat het te laat is?
Dan is deze cursus iets voor jou!
 
Doel van cursus:
Tijdens de twee bijeenkomsten streven wij er naar om je meer inzicht te geven hoe stress je leven kan beïnvloeden.

Je gaat op zoek naar de belangrijkste stressfactor in je leven.
Je kunt op natuurlijke wijze omgaan met onverwachte situaties.
 
We gaan aan de slag met de volgende thema’s:

• Wat is stress en wat doet stress met je?
• Persoonlijke stressfactoren
• Omgaan met onverwachte situaties en tegenslagen.
• Assertief optreden en communiceren
• Balans en rust
• Persoonlijk actieplan

We houden ons aan de RIVM maatregelen en passen de training hierop aan.

Aanmelden: Bel 088 - 656 06 00 of e-mail via groepswerkamw@amwml.nl

Maximaal 8 deelnemers